作作以下測驗,就知道你的免疫力夠不夠?每到秋冬或換季時刻:

1.()非常容易感冒?
2.()非常容易咳嗽?
3.()經常鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻水?
4.()皮膚敏感、易搔癢?
5.()眼睛易紅癢、流眼淚、易有黑眼圈?
6.()飲食不均衡,很少吃蔬菜水果?
7.()很少運動?
8.()經常睡眠不足?

注意了!如果答【是】題目越多,表示你的免疫系統越需要支援喔!

抵擋秋冬侵襲建議搭配營養素

維他命C
每天攝取500毫克以上的維他命C,有助身體增加抵抗力,保護細胞,增強白血球及抗體活力,可預防感冒。

魚肝油球
含維他命A,對於注重氣管及黏膜功能較差者,可保護黏膜組織及皮膚健康。

蜂膠
季節轉換時呼吸系統較差者,蜂膠內含天然黃酮素,對抗病毒殺菌的功能,是極佳的天然抗生素。

大蒜精
含蒜素及硫化物,具殺菌能力,可增強體力,預防感冒。

乳鐵蛋白
具抗菌及抗病毒功能,在感冒流行季節時,多補充可以增加體內對抗病毒的免疫力。
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    9愛趴趴照 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()